Keep N´ Pop: saúde

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Doenças oculares são problemas oftalmológicos causados por alguma lesão ou por doenças existentes nos olhos. Algumas doenças podem ter origem de anomalias genéticas (como a catarata, diabetes, hipertensão, etc.) de origem hereditária e outras que podemos adquirir com o passar do tempo (como o cansaço visual, ressecamento da retina, miopia, etc.). Que se deixarmos de tomar alguns cuidados básicos de saúde podemos causar danos irreversíveis aos nossos olhos e por isso devemos seguir as dicas a seguir para prevenir doenças a nossa visão:

- Para ter um corpo saudável, o principal é uma BOA ALIMENTAÇÃO. Muitas das vitaminas e antioxidantes que fazem bem a nossa visão encontram-se em legumes e verduras na cor verde como o Couve, espinafres, a carne de fígado, todos ricos em vitamina A e a cenoura que é muito conhecida por beneficiar a visão, possui uma grande fonte de vitaminas A e C.

- Tome CUIDADO com objetos ou produtos cosméticos, para que não encostem nos olhos e provoquem alguma reação alérgica e até mesmo machucados.

- Nunca olhe diretamente para o SOL e faça uso de chapéu com abas mais largas para que evitem o contato direto dos raios UV nos olhos.

- UTILIZE óculos de Sol de qualidade, com proteção contra os raios UV e quem necessita de óculos de grau, pode aderir aos modelos TRANSITIONS (lentes inteligentes que se adaptam á luz ambiente interna e externa) de alta tecnologia que também protegem a visão contra os raios UV.

- Fique atentos ao uso de ELETRÔNICOS, como os celulares, computadores, TV ou vídeo games. O excesso do uso desses aparelhos podem causar ressecamento, coceira, vermelhidão, dores de cabeça e até mesmo alterações na visão, chegando ao ponto de ter que usar óculos de descanso ou de grau, dependendo da necessidade.

- Se na sua família há históricos de doenças como hipertensão, diabetes, miopia, cataratas ou qualquer PATOLOGIA em sua família que afete a visão, deve-se procurar realizar um exame de vista pelo menos uma vez por ano.

- E para ter certeza que sua saúde ocular está em dia, procure fazer uma visita ao laboratório próprio das ÓTICAS EXTRA - Guarulhos – SP para realizar seu exame, e contar com uma ajuda especial na hora de escolher a melhor lente ou óculos de acordo com suas necessidades.

Gostou das dicas? Não há prova maior de amor próprio do que cuidar de si mesmo e do privilegio que é poder enxergar.

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Além das cicatrizes deixadas no rosto, a mania pode machucar sendo, em alguns casos, necessário o tratamento com uso de antibióticos

Sabonetes Líquidos Asepxia
Prestige Comunicação

Apesar do aparecimento de cravos e espinhas ser maior durante a puberdade (a partir dos 12 anos), eles também podem surgir na vida adulta. Algumas pessoas escolhem espremê-los, mas esse hábito é péssimo para a pele, podendo trazer incômodos maiores e até riscos à saúde.

A superfície do rosto tem sebo e bactérias naturais que colaboram para infecções, caso a espinha tenha sido espremida, porque a pele fica machucada e o poro aberto. As bactérias encontradas nas mãos e embaixo das unhas também podem entrar no ferimento e até levar às infecções que precisam ser tratadas com antibióticos.

Por isso, ao espremer a espinha cria-se a possibilidade de ela sumir de forma mais lenta, podendo até deixar marcas no rosto.

A melhor forma de prevenir que as espinhas não apareçam é cuidar bem do rosto diariamente, lavando-o com sabonetes específicos para a pele oleosa ou mista como os da linha Asepxia: Detox – enriquecido com carvão ativado que limpa profundamente e retira as impurezas e a oleosidade (R$ 23,90); Esfoliante – com microesferas esfoliantes de origem natural (R$ 18,90) e Limpeza Profunda – com zinco para ação adstringente imediata (R$ 18,90).

Os sabonetes líquidos - indicados para a limpeza de peles mistas e oleosas - não ressecam nem agridem o rosto, e possuem máxima concentração de ativo antiacne combinado a ingredientes de origem natural.

Gel Secativo
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Então, quando aquela espinha aparecer, segure a vontade de espremê-la e experimente o Asepxia Gel Secativo (R$19,90), que não agride a pele e seca rapidinho – nos estudos clínicos, as espinhas dos voluntários secaram em até 2 dias!

Lembre-se: se as espinham ficarem constantes e doloridas, procure um dermatologista para que o tratamento seja correto e eficaz, deixando sua pele saudável e bonita.

Sobre o Genomma Lab:

Multinacional mexicana presente em mais de 15 países, detentora das marcas Asepxia, linha completa para a pele oleosa e acneica que vai desde sabonetes até maquiagens; Cicatricure, líder em produtos anti-idade; Proctan, pomada que simplificou o tratamento de hemorroidas; Pointts tecnologia de consultório para eliminar verrugas; Goicoechea, marca especialista em pernas; Medicasp, previne a proliferação do fungo da caspa; Flatuliv, aliado contra gases para adultos e crianças e Lakesia, solução antimicótica para tratamento da micose.

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Dermatologista do Hospital América de Mauá alerta a população sobre a prevenção e o diagnóstico do câncer de pele

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Em 2019, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), estimam-se, no Brasil, 85.170 novos casos de câncer de pele não melanoma entre homens e 80.410 entre mulheres. Esses valores correspondem a aproximadamente 82,53 casos a cada 100 mil homens e 75,84 a cada 100 mil mulheres. O câncer de pele é um tumor de pele maligno, provocado pelo crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. “A radiação ultravioleta é a principal responsável pelo desenvolvimento de tumores cutâneos, e a maioria dos casos está associada à exposição excessiva ao sol ou ao uso de câmaras de bronzeamento”, explica Dra. Thaiz Santos Ochôa, dermatologista e prestadora de serviços no Hospital América de Mauá.

Existem três tipos de câncer de pele: “O carcinoma basocelular, mais frequente e com alto percentual de cura; o carcinoma espinocelular, de incidência média; e o melanoma, o tipo mais grave e mais raro. Em qualquer um desses casos, a doença é curável se detectada em estágio inicial”, esclarece a especialista.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), os erros mais frequentes na prevenção do câncer de pele são não usar filtro solar diariamente, não o reaplicar durante o dia, achar que em dias nublados ou chuvosos ele não é necessário ou usar maquiagens que contenham filtro e acreditar que sejam suficientes para se proteger dos raios solares. “Outros erros comuns são usar o filtro solar só no rosto e se esquecer do corpo, se expor ao sol para se bronzear, fazer bronzeamento artificial e não ir ao dermatologista regularmente. O sol não é um vilão, mas a exposição solar indiscriminada, desprotegida e intermitente pode fazer mal, já que os raios solares são o principal fator de risco para o câncer da pele”, lembra a doutora.

O autoexame no espelho e a consulta com o dermatologista são a melhor forma de detectar lesões e prevenir o câncer. “Na consulta, realizamos o exame físico da pele. Junto com o exame físico, também usamos uma técnica chamada dermatoscopia para avaliar as lesões. Com o dermatoscópio, que é uma lente de aumento especial com fonte de luz própria, observamos a lesão e, se houver indicação, realizamos a biópsia da pele”, explica Ochôa.

Somente o exame clínico ou uma biópsia, ambos feitos pelo dermatologista, podem diagnosticar o câncer de pele, mas é importante estar sempre atento aos seguintes sintomas: “Lesão na pele que possua aparência elevada e brilhante, translúcida, avermelhada, castanha, rósea ou multicolorida, com crosta central e que sangre facilmente; alguma pinta preta ou castanha que mude de cor, textura ou torne-se irregular nas bordas e cresça de tamanho; mancha ou ferida que não cicatriza e que continue a crescer, apresentando coceira, crostas, erosões ou sangramento”, pontua a médica.

Além do uso do filtro solar, existem diversas formas de proteger a pele do corpo todo contra os raios UVA e UVB do sol. “É importante ressaltar que a proteção solar deve ser feita tanto em momentos de lazer quanto no caso de pessoas que trabalham sob o sol. No caso do trabalhador que exerce atividades ao ar livre, equipamentos de proteção individuais, como chapéus de abas largas, óculos escuros, roupas que cubram boa parte do corpo e protetor solar, são itens obrigatórios no dia a dia, para evitar que a exposição prolongada cause problemas de saúde”, finaliza.

Dra. Thaiz Santos Ochôa, dermatologista e prestadora de serviços no Hospital América de Mauá | Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia | CRM 121336

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Há casais que sofrem de problemas de saúde que podem causar infertilidade. Isso faz com que tenham dificuldades em engravidar, mesmo quando a mulher ainda está em seu período reprodutivo. Nesses casos, é possível recorrer a técnicas de reprodução assistida, sendo a FIV (fertilização in vitro) a mais realizada no mundo devido às suas altas taxas de sucesso.

Contudo, em se tratando de uma inovação na área de medicina, a FIV também gera uma série de questionamentos. Os médicos da Clínica Origen, Dr. Marcos Sampaio* e Dr. Selmo Geber*, desvendam alguns mitos sobre o procedimento e as principais dúvidas ao se tratar do tema.

*Para esclarecer ou explorar algum ponto, estão disponíveis para entrevistas

A fertilização in vitro pode ser feita em qualquer idade

Mito. Indica-se, hoje, que as mulheres devam tentar a técnica até os 43 anos de idade, pois a viabilidade do embrião se reduz significativamente a partir desse momento. Entretanto, há casos de mulheres que, mesmo após os 43, conseguiram engravidar pelo procedimento de FIV.

Quanto mais embriões utilizar, maiores as chances de sucesso

Mito. A taxa de sucesso depende diretamente da qualidade do óvulo, que por sua vez está relacionada à “idade do óvulo”. Quanto mais jovem, maiores as chances de sucesso, independentemente do número de embriões. Por isso, mulheres mais jovens tem menos embriões transferidos.

É possível avaliar a fertilidade pelo ultrassom transvaginal

Verdade. Esse exame é essencial para verificar os órgãos reprodutores femininos. Isso porque é possível identificar os ovários e o útero. Por meio dele também é possível avaliar a reserva ovariana da mulher fazendo a contagem de folículos antrais. Dessa forma, ele auxilia na investigação e no tratamento da infertilidade.

Inseminação Artificial e Fertilização In Vitro são os mesmos procedimentos com nomes diferentes

Mito. Fertilização in vitro consiste na junção do óvulo com espermatozoide em laboratório (in vitro) e posterior transferência do embrião já formado para o útero. Inseminação artificial é a transferência intrauterina do sêmen preparado no momento da ovulação, após estímulo hormonal adequado (a fecundação ocorre naturalmente no organismo da paciente). As duas técnicas têm indicações específicas, avaliadas pelo médico especialista.

A fertilização in vitro pode ser usada para prevenir as doenças hereditárias?

Verdade. A FIV pode prevenir doenças hereditárias. Os futuros pais, sabendo da existência de alguma doença genética, podem recorrer à seleção de embriões sem os genes responsáveis pela doença. Ao optar pelo diagnóstico genético pré-implantacional, a chance de desenvolver a doença avaliada é muito inferior. Quando os futuros pais sabem de alguma doença genética na família, podem recorrer à técnica de seleção de embriões, por meio da qual são escolhidos aqueles que não possuem o gene portador do mal que aflige a família.

A técnica é indicada apenas para mulheres com alterações tubárias

Mito. Casais com dificuldades para engravidar podem recorrer a esse procedimento mediante indicação médica. As razões que levam diversas pessoas a procurar pelo método são muito mais amplas, podendo incluir, inclusive, problemas de fertilidade por parte do próprio homem, como baixa contagem de espermatozoides e casais homossexuais que buscam por alternativas para formar uma família.

O bebê gerado pela fertilização in vitro é menos saudável

Mito. A diferença entre a fertilização natural e a in vitro acontece apenas até o momento da fecundação, já que o restante da gestação ocorre de maneira normal, no útero da mãe ou barriga de aluguel. Isso significa que o bebê gerado por esse método tem as mesmas chances de se desenvolver de forma saudável e normal quanto qualquer outro.

A fertilização in vitro funciona 100% das vezes

Mito. Não há como prover tal garantia, pois a implantação depende de uma série de fatores, principalmente da idade da mulher provedora do óvulo. Porém, em muitos casos, essa é a melhor chance do casal.

No Brasil já é possível pagar por uma barriga de aluguel

Mito. No Brasil a “barriga de aluguel” (útero de substituição) não tem caráter financeiro. Tal prática tem caráter altruísta e é permitida entre parentes ou em casos especiais autorizados pelo Conselho Federal de Medicina (CFM).

Curiosidade:

A fertilização in vitro é uma das técnicas mais modernas de tratamento da infertilidade. O primeiro bebê de proveta, gerado através da técnica de fertilização in vitro, foi Louise, que nasceu em 1978. A partir de então a técnica foi continuamente aperfeiçoada e hoje pode ser indicada para vários casais com os mais diferentes tipos de dificuldade em ter filhos.

Sobre Dr. Marcos Sampaio

Marcos Sampaio é formado em Medicina pela Universidade Federal da Bahia, em 1987, obteve diploma em Fertilização in Vitro e investigação biomédica na Faculdade de Medicina de Valência, na Espanha. Em 1992, concluiu o doutorado em Ginecologia e Obstetrícia pela Universidade de Valência. Foi médico convidado do Instituto Valenciano de Infertilidade por cinco anos. O pós-doutorado em Embriologia e Fertilização foi concluído na Universidade de Melbourne – Austrália – onde trabalhou com um dos pioneiros da Fertilização in vitro no mundo, Prof. Alan Trounson. É o Diretor do Centro de Medicina Reprodutiva – Clínica Origen. Possui mais de 50 artigos científicos publicados e diversos capítulos de livros, além de 3 livros.

Sobre Dr. Selmo Geber

Formado em medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais em 1989. Residência médica no Hospital Mater Dei e título de especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela FEBASGO. Realizou doutorado em Fertilização in vitro e Embriologia no Royal Postgraduate Medical School, Universidade de Londres (Inglaterra) com os estudos pioneiros no mundo, em diagnóstico genético preimplantação. Pós Doutorado com pesquisa em células-tronco embrionárias. Livre docente pela UNESP. É Professor Titular do departamento de Ginecologia e Obstetrícia da Faculdade de Medicina da UFMG. Foi presidente da Sociedade Brasileira de Reprodução Assistida (SBRA) e Diretor da Rede Latino americana de Reprodução Assistida, para o Brasil. É pesquisador do CNPq. Possui 10 livros publicados, mais de 50 capítulos de livros e mais de 100 artigos científicos publicados em revistas especializadas.

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Quem busca parar de consumir açúcar pode optar pelo Carbolift, um carboidrato funcional de absorção lenta e que fornece energia física e mental por períodos mais longos

Carbolift proporciona um fluxo de energia constante, fornecendo energia física e mental por muito mais tempo.
Essential Nutrition

Com a correria da vida moderna, é comum que, entre as refeições, os lanches e bebidas gordurosas e açucaradas sejam a primeira opção - o que resulta em uma ingestão diária altamente calórica, com grande aumento do açúcar no sangue. A busca por praticidade na alimentação esbarra com o desejo de manter o peso e a saúde sob controle e é difícil quebrar esse ciclo vicioso e mudar os hábitos. Uma alternativa é começar aos poucos com escolhas conscientes, como a qualidade dos carboidratos e adoçantes consumidos, por exemplo.

“Uma opção inteligente é a Palatinose, um carboidrato funcional com propriedades fisiológicas únicas e que fornece ao corpo energia equilibrada e sustentada por mais tempo, por se tratar de um carboidrato de baixo índice glicêmico, com absorção lenta e progressiva”, indica a médica Elisa Urban. Principais macronutrientes que fornecem energia ao corpo, os carboidratos desempenham um papel importante na dieta, mas nem todos são iguais e nem são metabolizados da mesma maneira - e os de baixo índice glicêmico e seus benefícios para a saúde estão cada vez mais em alta.

Não se trata apenas de um metabolismo mais saudável: os benefícios de uma dieta com baixo índice glicêmico incluem ainda o apoio na prevenção e melhora no controle da diabetes, dos níveis de colesterol sanguíneo e na redução do risco de doença cardíaca, além do manejo e manutenção do peso ideal.

Mas, o que é palatinose? O segredo natural para evitar exaustão

“A Palatinose é uma substância resultante da transformação enzimática da sacarose extraída da beterraba em um carboidrato resistente à metabolização. Por isso, é hidrolisado mais lentamente, sem gerar picos glicêmicos, levando a uma quantidade menor de insulina, o que o torna um importante aliado para os diabéticos e para quem deseja perder peso”, detalha a médica. Isso porque, como resultado da liberação menor de insulina, o corpo queima mais da gordura armazenada para criar a energia que precisamos.

“O Carbolift da Essential Nutrition é um exemplo de 100% Palatinose, que fornece um fluxo constante de energia durante um longo período de tempo, ajudando a evitar os sintomas da exaustão e otimizando a boa performance física e mental. É um excelente substituto ao açúcar com lenta absorção e que pode ser consumido por diabéticos e crianças”, explica. No Japão e em outros países da Ásia, a Palatinose tem sido utilizada como uma alternativa saudável aos açúcares tradicionais desde 1985.

Benefícios do consumo da Palatinose

Por ter características físicas similares ao açúcar, a Palatinose é bastante utilizada para adoçar bebidas funcionais, esportivas, tradicionais e também na confeitaria. “Ela também pode ser utilizada em receitas doces e saudáveis para crianças. É importante realçar que a Palatinose tem um poder adoçante 50% menor que o açúcar de mesa, o que a torna ideal para quem deseja acostumar o paladar com sabores não tão doces”, esclarece a doutora Elisa. Seu poder adoçante e sua ajuda na perda de peso são só alguns dos benefícios da Palatinose - conheça outros motivos para consumi-la:

Saciedade e energia extra.

Alimentos de baixo índice glicêmico e com baixa liberação de insulina como Carbolift contribuem para uma sensação de saciedade mais prolongada e uma liberação de energia sustentada, com benefícios adicionais para o desempenho físico e mental.

Uma alternativa saudável à síndrome metabólica e diabetes.

Estudos comprovam que o consumo de Palatinose antes dos exercícios melhora o controle glicêmico, protege contra a hipoglicemia e também mantém o desempenho da corrida nos indivíduos com diabetes tipo-1. Além disso, outros indícios mostram que uma refeição com baixo índice glicêmico depois dos exercícios e um pequeno lanche com Palatinose antes de dormir também ajudou a otimizar o controle glicêmico durante a noite e reduziu o risco de episódios de hipoglicemia.

Há ainda evidências que mostram que seu consumo diminui as respostas glicêmicas e insulinêmicas pós-prandial (após as refeições) e melhora o controle glicêmico em pessoas com diabetes mellitus tipo 1 e 2. “Por isso, Carbolift é uma alternativa saudável para os diabéticos, que podem incluí-lo na dieta e obter melhor qualidade de vida”, reforça a médica.

Melhora do desempenho mental e humor.

Os carboidratos são a principal fonte de energia para o cérebro. Estudos em crianças e em idosos mostraram o potencial da Palatinose como uma fonte de energia sustentada na melhora da memória e do humor. Além disso, foram notadas melhorias nos quesitos memória verbal imediata e tardia, memória espacial, atenção sustentada, tempos de reação, velocidade de processamento de informação e também humor, três horas depois de consumir fontes de Palatinose como Carbolift.

Evidências mostram também que, ao final da manhã, o consumo de um café da manhã de baixo índice glicêmico com palatinose melhora o humor e o desempenho cognitivo.

Mais resistência para as atividades físicas.

Os carboidratos são nutrientes básicos para fornecimento de energia durante a atividade física. Por isso, na nutrição esportiva, Carbolift age como uma fonte de energia de liberação lenta que fornece a energia de carboidratos desejada para a atividade física de forma mais estável e prolongada. Ao mesmo tempo, também promove maior contribuição para a queima de gordura para produzir muito mais energia do que os carboidratos “rápidos” prontamente disponíveis para o corpo comumente usados.

Evidências mostram que, em provas de corrida, os atletas executaram melhor as atividades após a ingestão de Palatinose, terminando a prova mais rapidamente, com melhor tempo e com poder de saída mais elevado.

Quem pode se beneficiar de Carbolift?

Quem busca uma alimentação mais saudável na correria do dia a dia
Aqueles que desejam driblar a exaustão e obter mais energia durante o dia
Todos que desejam energia física e mental por períodos mais longos
Atletas e praticantes de atividades físicas que buscam mais energia para os treinos
Todos seguindo uma dieta saudável e de baixo índice glicêmico
Pessoas com Diabetes tipo 1 e 2
Aqueles que buscam perder peso, ter saciedade e queimar maior quantidade de gordura
Adultos e crianças que querem parar de consumir doces cheios de açúcar
Pessoas à procura de escolhas mais saudáveis

“Carbolift pode ser usado como carboidrato funcional em essencialmente todos os tipos de alimentos e bebidas. Pode servir como uma fonte de nutrição inteligente entre um treino e outro e é uma excelente alternativa para o fornecimento gradual de energia. Além disso, é 100% vegan, kosher, Halal e Non-GMO”, finaliza.

Carbolift

100% palatinose - baixo índice glicêmico

Box com 20 unidades de 102g - Preço sugerido: R$ 102,00
Lata com 300g - 20 porções - Preço sugerido: R$ 71,00
Lata com 900g - 60 porções - Preço sugerido: R$ 173,00

Essential Nutrition: expertise farmacêutica com nutrição funcional

Concebida no Brasil em 2011, a Essential Nutrition hoje já atua em mais de 10 países. Seguindo a expertise farmacêutica da Essentia Pharma, a marca foi criada a partir da vontade de seus idealizadores de reunir em seus produtos o que eles não encontravam em nenhum outro. Já são mais de 100 itens, como suplementos nutricionais, superfoods, linha clínica e acessórios. Todos desenvolvidos com fórmulas inteligentes e deliciosas, apenas com as melhores matérias-primas do mundo, sem adição de açúcar, conservantes, glúten, lactose, corantes ou adoçantes artificiais. Além disso, contam com adição de proteínas, vitaminas, aminoácidos e minerais em sua melhor forma e na proporção ideal para maior absorção. Tanto cuidado fez da Essential Nutrition a primeira marca brasileira de suplementos a entrar no Whole Foods UK (maior rede de supermercados de produtos saudáveis do mundo). Saiba mais: www.essentialnutrition.com.br

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Lukinha trouxe três dicas incríveis para as mamães que querem garantir o bem-estar do seu bebê e uma gestação tranquila

Lukinha
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A gestação é um momento especial, ela une a surpresa com felicidade, dúvidas e preocupações dos futuros pais. O acompanhamento médico, também conhecido como pré-natal, ajuda a checar a saúde do bebê e da mamãe, com todos os exames clínicos e laboratoriais, além de sanar incertezas de toda gravidez.

As consultas de pré-natal possibilitam que o médico entenda tudo o que está acontecendo, como a idade gestacional, além de informar a gestante sobre possíveis datas para o nascimento do bebê.

A Phisalia, empresa consagrada no segmento de higiene pessoal, contém em seu portfólio a marca Lukinha, que é especializada no público infantil, conversou com a médica pediatra, Mariana Gouveia, para apresentar a importância de fazer o pré-natal durante a gestação e esclarecer todas as dúvidas.

O que é o pré-natal?

O pré-natal é uma acompanhamento médico-obstétrico indicado para todas as gestantes. É durante ele, que a mãe recebe as informações sobre a gravidez, como os desconfortos, mudanças hormonais, como controlar o ganho de peso, como manter uma alimentação saudável. Além disso, é nesse momento que os primeiros cuidados com o recém-nascido e amamentação são informados à mulher.

Por que fazer o pré-natal?

O objetivo de fazer o pré-natal é avaliar a saúde prévia da mulher, entender o seu histórico médico, além de prever possíveis e futuras complicações que podem acontecer durante a gestação, para não comprometer a saúde da mãe e do bebê.

Acompanhar a evolução da gravidez é primordial, para fazer os diagnósticos precoces, como as malformações fetais e doenças congênitas do bebê e assim, evitar também, complicações na saúde da mamãe, como a pré-eclâmpsia.

Quando começar o pré-natal?

O ideal para iniciar o pré-natal, é assim que a gravidez for confirmada. As consultas devem ser realizadas uma vez ao mês, até a 28ª semana de gestação. Após esse período, é preciso ir de quinze em quinze dias até completar 36 semanas. A partir da 37ª o ideal é consultar o médico semanalmente, para garantir o bem-estar do bebê e a tranquilidade da mãe.

“O pré-natal é fundamental para garantir a tranquilidade durante os meses de gestação da mãe e o conforto do bebê. Esse acompanhamento médico se inicia antes da concepção e se estende, até o pós-parto, também conhecido como puerpério. Só após o bebê completar 45 dias de vida, que o pré-natal acaba”, destaca Mariana.

A hora do banho no bebê em casa

O primeiro banho é um momento especial entre a mamãe e o neném. Para tornar essa hora ainda mais mágica, a Lukinha desenvolveu uma linha completa de banho e troca de fraldas.

A gama de produtos com shampoo, condicionador e sabonete líquido glicerinados, são perfeitos para a pele delicada do bebê, além de não irritar os olhos, a linha possui embalagens práticas e de fácil manuseio.

Os produtos para troca de fralda, com toalhas umedecidas, creme para prevenir assaduras, talco glicerinado, proporcionam todo o cuidado que o pequeno merece ter.

A Lavanda Lukinha, foi desenvolvida especialmente com um aroma de lavanda que acalma o bebê. Contém fórmula suave, dermatologicamente testada, para cuidar e proteger a pele do bebê.

O Gel Dental Lukinha Mix de Frutas, foi elaborado com flúor, com o objetivo de proteger contra cáries, além de não conter corantes e conservantes, é ideal para o uso até mesmo antes do nascimento dos primeiros dentes.

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Mais do que uma dieta, a LOW CARB e o JEJUM INTERMITENTE são um Estilo de Vida!

A Low Carb, que como o nome diz, significa “baixo carboidrato”, é uma estratégia que tem se tornado estilo de vida de muitos ao redor do mundo, uma vez que a sociedade está cada vez mais consciente de que estamos doentes, com o corpo inflamado e viciados em açúcar.

Esta estratégia consiste em baixar consideravelmente a ingestão de carboidratos, fazendo assim com que os picos de insulina se mantenham estáveis no organismo, corrigindo então a resistência insulínica que é o motivo de muitas pessoas estarem adquirindo a Diabetes tipo 2, por exemplo, e cada dia mais sofrendo com sobrepeso.

Isso sem falar dos níveis de energia que caem demais ao longo do dia, fazendo com que fiquemos cada vez mais cansados e, engraçado, esta queda de disposição e energia começa logo após o café da manhã. Isso porque o café da manhã da maioria das pessoas é composto de pães, cereais e sucos, ou seja: açúcar e carboidrato que também vira açúcar e força o aumento da produção de insulina, que não se estabiliza, pedindo então mais açúcar ao cérebro.

Percebeu o ciclo?

E já que falamos em insulina, vamos falar sobre o Jejum intermitente, que também é uma estratégia utilizada para conseguir diversos benefícios para a saúde, seja emagrecimento, longevidade, disposição, etc., e embora seja praticado há milênios, até hoje é cercado de mitos e dúvidas.

Desde o período paleolítico até pouco mais de 100 anos atrás, as pessoas estavam acostumadas a fazer longos períodos de jejum e só se alimentavam 1 ou 2 vezes por dia. Então, o corpo humano está muito apto a ficar longos períodos em jejum e isso não é problema algum.

O problema é que ao longo dos anos as indústrias alimentícias nos fizeram acreditar em muitas falácias, tais como: o café da manhã é a refeição mais importante do dia ou que para emagrecer a pessoa precisa comer de 3 em 3 horas. Isto não é verdade.

O objetivo do jejum é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura, que são armazenadas no nosso organismo ao longo dos tempos.

Quando nos alimentamos, o organismo começa a dar um destino para a energia absorvida em forma de glicose. Para tanto ele ativa a insulina, responsável por colocar esse açúcar para dentro das células. A energia que não será utilizada pelas células é armazenada pela insulina em forma de gordura.

Depois de um tempo essa energia se esgota e o corpo é obrigado a usar essas reservas. Ele recorre tanto ao glicogênio, uma forma de energia armazenada nos músculos, quanto ao tecido adiposo, e neste momento ativa hormônios que atuam na quebra de gordura (lipólise), como o glucagon.

Mas como isso é feito?

Um dos métodos preferidos entre os praticantes de Jejum Intermitente, é o Método Lean Gains, ou seja, o período de jejum é de 16 horas e a janela de alimentação é reduzida para 8 horas. Ele é feito da seguinte forma:

Pula-se o Café da Manhã: Faz a última refeição por volta de 22 horas, pula o café da manhã e almoça por volta de 12 horas.

Pular o Jantar: Faz uma refeição as 7 da Manhã e última refeição às 15 h

Mas o que comer depois do período de jejum? Ora, se ficamos um longo período sem comer, não se deve imediatamente provocar um aumento brusco de insulina logo na primeira refeição pós jejum.

A Dra. Bruna Marisa, médica membro da sociedade Brasileira de Endocrinologia, diz que um dos maiores erros que as pessoas que fazem o jejum intermitente cometem, é achar que podem comer de forma normal qualquer alimento nos períodos em que não se está em jejum. -“Normalmente são indicadas entre 10 a 24 horas de jejum, que pode ser feito diariamente ou somente em alguns dias da semana. Os períodos em que a alimentação é permitida, são chamados de janelas de alimentação. Fora deles, a pessoa deve ingerir líquidos que não possuam calorias, como água (com ou sem gás) e chás e café sem açúcar. Nos períodos de janela, deve-se manter estáveis os níveis de insulina, então a pessoa deve ingerir proteínas, gorduras boas e vegetais, evitando carboidrato e açúcar. Para quem quer perder peso, o correto é manter qualquer estilo low carb durante todo o período da janela de alimentação; diz ela.

E sobre os benefícios do jejum?

A Dra. Bruna Marisa explica que são muitos os benefícios do jejum intermitente. Entre eles:

Reparação celular das células do intestino;
Saúde cardíaca ( regula os trigliceris , hdl etc.)
Mais Disposição, longevidade, saúde e clareza mental
Melhora da resistência insulínica e consequentemente o controle da glicemia, tratando assim o paciente diabético e aquele que está caminhando para tornar-se um diabético.
Autofagia (limpeza celular mantendo integridade do nosso organismo e da nossa saúde)
Aumento da secreção de hormônio do crescimento, e redução “natural” da ingestão calórica, com uma menor sensação de fome;

Uma vez que sabemos disso, podemos afirmar com toda certeza que a estratégia low carb atrelada ao jejum intermitente é absolutamente indicada para pacientes diabéticos e para a perda de peso.

O Jejum intermitente, além de todos seus benefícios , ainda potencializará os benefícios da estratégia de alimentação que você utiliza.

Os estudos não mostram diferenças em perda de peso a longo prazo, comparado com as dietas hipocalóricas. A dieta ideal é aquela que o paciente consegue ter boa adesão. “Na consulta e fazendo o recordatório alimentar, teremos condições de indicar a dieta que mais se adapta a cada perfil de paciente.”, diz a Dra. Bruna que é fã dessa dieta, e a adotou como estilo de vida.

A Dieta Low Carb é contraindicada para crianças e gestantes. Idosos só podem fazer com acompanhamento médico e nutricional minucioso.

Devemos dizer também que a dieta low carb, pode causar no início, uma diminuição da energia e do rendimento físico, então, no caso de atletas e esportistas, deve ser analisado caso a caso.

Outra observação importante é que diabéticos também se beneficiam muito dessa dieta, mas antes de inicia-la, o paciente deve ser consultado pelo seu endocrinologista, para ajustes de medicações orais e insulina.

Assista o Vídeo Relacionado:

Créditos:

Dra. Bruna Marisa Soares é especialista em Clínica Médica, pós graduada e membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Pós Graduada em Medicina Ortomolecular e possui cursos de Medicina Esportiva, onde atua.

Ela também é Médica do Complexo Hospitalar São Francisco e da Santa Casa De Misericórdia de BH.

Está à disposição para esclarecer dúvidas, colaborar com artigos exclusivos, pautas, entrevistas.

Instagram: @drabrunamarisa

Facebook: http://facebook.com/drabrunamarisa

Site: http://drabrunamarisa.site/wp/

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Neste artigo vamos falar sobre como aprender aromaterapia nas grandes capitais brasileiras. E também sobre alguns dos benefícios dessa terapia. Para exemplificar, existem cursos gratuitos de aromaterapia em Aracaju, Recife, Maceió, João Pessoa, São Paulo, Rio de Janeiro, Belém e muitas outras capitais. Tudo isso com certificado e pode ser acessado por qualquer local com internet. Você deve procurar um curso credenciado profissional.

Muitos são cuidadosamente realizados para que você possa obter todas as informações necessárias para que você se torne um aromaterapeuta profissional fornecendo tratamento para os clientes. Essa terapia milenar é frequentemente referida como uma terapia de óleo essencial, mas independentemente da definição, é a arte e a ciência atrás de usar óleos essenciais puros para promover a saúde e o bem estar permitindo o equilíbrio na vida.

O Que Contém os Cursos de Aromaterapia

O curso inclui módulos de vídeo e um manual de treinamento em profundidade. Os óleos essenciais puros podem ser utilizados de várias formas, mas funcionam melhorando e unificando a saúde física e emocional. Deve ser visto como uma terapia complementar e é não diagnóstico. Deve tratar toda a pessoa e não apenas focar em quaisquer sintomas experimentados. Quando usado regularmente, ele auxilia o processo natural de cura. Este curso fornece-lhe uma base completa nos aspectos teóricos. Este são apenas alguns dos benefícios da aromaterapia.

O Contexto dos Benefícios da Aromaterapia

Para dar contexto aos seus estudos, o Treinamento de Aromaterapia abre compartilhando a história da prática com você. Explicando como ela surgiu, como ela mudou e onde ela está hoje. Você também vai dar uma breve olhada na anatomia e fisiologia ao receber aromaterapia e como ele funciona para melhorar o bem-estar.

Assim como você olha para o corpo físico e seus processos, você também vai considerar o corpo sutil. Através de seus estudos você vai explorar a aura, chakras, vibrações e o espírito, e como usar a mediação para permitir que seu subconsciente para falar com você. O curso também explora a relação entre medicamentos complementares e tradicionais.

Os óleos essenciais são extratos de plantas concentrados, que contêm a força vital da planta e muitos constituintes químicos que podem ser usados para a cura. Você vai explorar mais sobre o que são os óleos essenciais, suas aplicações (e as diluições que você deve usar para cada um), as precauções e contraindicações de estar ciente antes do uso.

Métodos de Extração dos Óleos Essenciais

Você vai aprender sobre os métodos de extração de óleos essenciais e seus usos, os vários óleos de transportadora e seus benefícios quando misturados, e ser guiado através da criação de suas próprias misturas. Através dos conhecimentos obtidos na semana da aromaterapia você vai aprender : como fazer cosméticos naturais para vender. E também alguns dos benefícios desse novo segmento profissional. Como um aromaterapeuta, você estará trabalhando com o corpo, por isso é importante ter um bom conhecimento de anatomia e fisiologia.

Este curso orienta você através das várias áreas do corpo, incluindo o esquelético, muscular, circulatório, nervoso, endócrino, digestivo, respiratório, linfático e sistemas genito-urinários, e as células, tecidos e pele. Conheça também o site abfh.

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Especialista da Doctor Feet dá dicas importantes para cuidar dos pés em qualquer estação

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Responsáveis por nos levar de um lado para outro e por sustentar todo o peso do nosso corpo, os pés nem sempre tem o devido reconhecimento. Segundo Karina Barros, podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet, maior rede de podologia do país, é essencial existir uma rotina de cuidados diários, para evitar quaisquer contratempos. “As pessoas se esquecem ou deixam de cuidar dos pés por conta da pouca necessidade de exibi-los”, comenta a especialista, que também lista abaixo quatro mandamentos para mantê-los sempre saudáveis.

Hidratação!

Os pés costumam ficar ressecados por inúmeros motivos, mas são os calcanhares que sofrem mais. Para evitar que isso ocorra, é preciso fazer uma hidratação diária com cremes e loções. “Uma dica é aplicar o produto após o banho ou antes de dormir; assim, fica mais fácil criar um ritual. Se os pés estiverem muito ressecados, o hidratante pode ser aplicado novamente pela manhã”, completa Karina.

Lave bem e seque mais ainda!

Já dizia o ratinho do Castelo Rá Tim Bum: “lava lava, lava até meu pé, meu querido pé, que me aguenta o dia inteiro”. Durante o banho lave bem os pés, mas não se esqueça de secá-los mais ainda, principalmente na região entre os dedos. A umidade pode causar problemas bem sérios. Se for nadar na piscina, o cuidado deve ser redobrado. A água do mar, por outro lado, possui propriedades antissépticas, nutritivas e hidratantes que beneficiam a pele, finaliza.

Use sapatos adequados!

O calor e a umidade nos pés podem estar diretamente relacionados ao uso de calçados mais fechados, o que pode favorecer a contaminação de micoses causadas por fungos. Alternar o uso dos mesmos e evitar os sapatos mais apertados é uma opção. Um outra dica é investir em meias de algodão. “Na hora de comprar um novo par de sapatos, opte por fazer isso no fim do dia, pois os pés já estão bem inchados, então você vai saber se ele vai ser confortável depois de um longo período de uso” completa a especialista da rede.

Cuidado com as unhas!

“As unhas devem ser cortadas em linha reta, pois isso evita que ela fique encravada. É necessário retirar o esmalte um ou dois dias antes da próxima esmaltação, para que elas consigam se recuperar a tempo. É importante visitar um podólogo com frequência para evitar problemas como unhas encravadas, calosidades e problemas pelo uso de calçados inadequados”, finaliza.

Sobre a Doctor Feet

Pioneira no segmento, a Doctor Feet é a mais ampla rede de serviços de cuidados e saúde para os pés e venda de produtos médicos e ortopédicos. Comemorando 20 anos de mercado, a marca conta com mais de 80 unidades, em 14 estados brasileiros. Mais informações: www.doctorfeet.com.br e www.instagram.com/doctor_feet/

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