Keep N´ Pop

English German Spain Italian Portuguese Japanese
  • INÍCIO
  • SOBRE
  • CONTATO
  • PARCERIAS

Há casais que sofrem de problemas de saúde que podem causar infertilidade. Isso faz com que tenham dificuldades em engravidar, mesmo quando a mulher ainda está em seu período reprodutivo. Nesses casos, é possível recorrer a técnicas de reprodução assistida, sendo a FIV (fertilização in vitro) a mais realizada no mundo devido às suas altas taxas de sucesso.
Contudo, em se tratando de uma inovação na área de medicina, a FIV também gera uma série de questionamentos. Os médicos da Clínica Origen, Dr. Marcos Sampaio* e Dr. Selmo Geber*, desvendam alguns mitos sobre o procedimento e as principais dúvidas ao se tratar do tema.
*Para esclarecer ou explorar algum ponto, estão disponíveis para entrevistas

A fertilização in vitro pode ser feita em qualquer idade
Mito. Indica-se, hoje, que as mulheres devam tentar a técnica até os 43 anos de idade, pois a viabilidade do embrião se reduz significativamente a partir desse momento. Entretanto, há casos de mulheres que, mesmo após os 43, conseguiram engravidar pelo procedimento de FIV.

Quanto mais embriões utilizar, maiores as chances de sucesso
Mito. A taxa de sucesso depende diretamente da qualidade do óvulo, que por sua vez está relacionada à “idade do óvulo”. Quanto mais jovem, maiores as chances de sucesso, independentemente do número de embriões. Por isso, mulheres mais jovens tem menos embriões transferidos.

É possível avaliar a fertilidade pelo ultrassom transvaginal
Verdade. Esse exame é essencial para verificar os órgãos reprodutores femininos. Isso porque é possível identificar os ovários e o útero. Por meio dele também é possível avaliar a reserva ovariana da mulher fazendo a contagem de folículos antrais. Dessa forma, ele auxilia na investigação e no tratamento da infertilidade.



Inseminação Artificial e Fertilização In Vitro são os mesmos procedimentos com nomes diferentes
Mito. Fertilização in vitro consiste na junção do óvulo com espermatozoide em laboratório (in vitro) e posterior transferência do embrião já formado para o útero. Inseminação artificial é a transferência intrauterina do sêmen preparado no momento da ovulação, após estímulo hormonal adequado (a fecundação ocorre naturalmente no organismo da paciente). As duas técnicas têm indicações específicas, avaliadas pelo médico especialista.

A fertilização in vitro pode ser usada para prevenir as doenças hereditárias?
Verdade.  A FIV pode prevenir doenças hereditárias. Os futuros pais, sabendo da existência de alguma doença genética, podem recorrer à seleção de embriões sem os genes responsáveis pela doença.  Ao optar pelo diagnóstico genético pré-implantacional, a chance de desenvolver a doença avaliada é muito inferior. Quando os futuros pais sabem de alguma doença genética na família, podem recorrer à técnica de seleção de embriões, por meio da qual são escolhidos aqueles que não possuem o gene portador do mal que aflige a família.

 A técnica é indicada apenas para mulheres com alterações tubárias
Mito. Casais com dificuldades para engravidar podem recorrer a esse procedimento mediante indicação médica. As razões que levam diversas pessoas a procurar pelo método são muito mais amplas, podendo incluir, inclusive, problemas de fertilidade por parte do próprio homem, como baixa contagem de espermatozoides e casais homossexuais que buscam por alternativas para formar uma família.

O bebê gerado pela fertilização in vitro é menos saudável
Mito. A diferença entre a fertilização natural e a in vitro acontece apenas até o momento da fecundação, já que o restante da gestação ocorre de maneira normal, no útero da mãe ou barriga de aluguel. Isso significa que o bebê gerado por esse método tem as mesmas chances de se desenvolver de forma saudável e normal quanto qualquer outro.


A fertilização in vitro funciona 100% das vezes
Mito. Não há como prover tal garantia, pois a implantação depende de uma série de fatores, principalmente da idade da mulher provedora do óvulo. Porém, em muitos casos, essa é a melhor chance do casal.

No Brasil já é possível pagar por uma barriga de aluguel
Mito. No Brasil a “barriga de aluguel” (útero de substituição) não tem caráter financeiro. Tal prática tem caráter altruísta e é permitida entre parentes ou em casos especiais autorizados pelo Conselho Federal de Medicina (CFM).

Curiosidade:
A fertilização in vitro é uma das técnicas mais modernas de tratamento da infertilidade. O primeiro bebê de proveta, gerado através da técnica de fertilização in vitro, foi Louise, que nasceu em 1978. A partir de então a técnica foi continuamente aperfeiçoada e hoje pode ser indicada para vários casais com os mais diferentes tipos de dificuldade em ter filhos.
Sobre Dr. Marcos Sampaio
Marcos Sampaio é formado em Medicina pela Universidade Federal da Bahia, em 1987, obteve diploma em Fertilização in Vitro e investigação biomédica na Faculdade de Medicina de Valência, na Espanha. Em 1992, concluiu o doutorado em Ginecologia e Obstetrícia pela Universidade de Valência. Foi médico convidado do Instituto Valenciano de Infertilidade por cinco anos. O pós-doutorado em Embriologia e Fertilização foi concluído na Universidade de Melbourne – Austrália – onde trabalhou com um dos pioneiros da Fertilização in vitro no mundo, Prof. Alan Trounson. É o Diretor do Centro de Medicina Reprodutiva – Clínica Origen. Possui mais de 50 artigos científicos publicados e diversos capítulos de livros, além de 3 livros.
Sobre Dr. Selmo Geber
Formado em medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais em 1989. Residência médica no Hospital Mater Dei e título de especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela FEBASGO. Realizou doutorado em Fertilização in vitro e Embriologia no Royal Postgraduate Medical School, Universidade de Londres (Inglaterra) com os estudos pioneiros no mundo, em diagnóstico genético preimplantação. Pós Doutorado com pesquisa em células-tronco embrionárias. Livre docente pela UNESP. É Professor Titular do departamento de Ginecologia e Obstetrícia da Faculdade de Medicina da UFMG. Foi presidente da Sociedade Brasileira de Reprodução Assistida (SBRA) e Diretor da Rede Latino americana de Reprodução Assistida, para o Brasil. É pesquisador do CNPq. Possui 10 livros publicados, mais de 50 capítulos de livros e mais de 100 artigos científicos publicados em revistas especializadas.
Share
Tweet
Pin
Share
No comentários


Quem busca parar de consumir açúcar pode optar pelo Carbolift, um carboidrato funcional de absorção lenta e que fornece energia física e mental por períodos mais longos
Carbolift proporciona um fluxo de energia constante, fornecendo energia física e mental por muito mais tempo.
Essential Nutrition
Com a correria da vida moderna, é comum que, entre as refeições, os lanches e bebidas gordurosas e açucaradas sejam a primeira opção - o que resulta em uma ingestão diária altamente calórica, com grande aumento do açúcar no sangue. A busca por praticidade na alimentação esbarra com o desejo de manter o peso e a saúde sob controle e é difícil quebrar esse ciclo vicioso e mudar os hábitos. Uma alternativa é começar aos poucos com escolhas conscientes, como a qualidade dos carboidratos e adoçantes consumidos, por exemplo. 
“Uma opção inteligente é a Palatinose, um carboidrato funcional com propriedades fisiológicas únicas e que fornece ao corpo energia equilibrada e sustentada por mais tempo, por se tratar de um carboidrato de baixo índice glicêmico, com absorção lenta e progressiva”, indica a médica Elisa Urban. Principais macronutrientes que fornecem energia ao corpo, os carboidratos desempenham um papel importante na dieta, mas nem todos são iguais e nem são metabolizados da mesma maneira - e os de baixo índice glicêmico e seus benefícios para a saúde estão cada vez mais em alta.
Não se trata apenas de um metabolismo mais saudável: os benefícios de uma dieta com baixo índice glicêmico incluem ainda o apoio na prevenção e melhora no controle da diabetes, dos níveis de colesterol sanguíneo e na redução do risco de doença cardíaca, além do manejo e manutenção do peso ideal. 
Mas, o que é palatinose? O segredo natural para evitar exaustão
“A Palatinose é uma substância resultante da transformação enzimática da sacarose extraída da beterraba em um carboidrato resistente à metabolização. Por isso, é hidrolisado mais lentamente, sem gerar picos glicêmicos, levando a uma quantidade menor de insulina, o que o torna um importante aliado para os diabéticos e para quem deseja perder peso”, detalha a médica. Isso porque, como resultado da liberação menor de insulina, o corpo queima mais da gordura armazenada para criar a energia que precisamos. 
“O Carbolift da Essential Nutrition é um exemplo de 100% Palatinose, que fornece um fluxo constante de energia durante um longo período de tempo, ajudando a evitar os sintomas da exaustão e otimizando a boa performance física e mental. É um excelente substituto ao açúcar com lenta absorção e que pode ser consumido por diabéticos e crianças”, explica. No Japão e em outros países da Ásia, a Palatinose tem sido utilizada como uma alternativa saudável aos açúcares tradicionais desde 1985. 
Benefícios do consumo da Palatinose 
Por ter características físicas similares ao açúcar, a Palatinose é bastante utilizada para adoçar bebidas funcionais, esportivas, tradicionais e também na confeitaria. “Ela também pode ser utilizada em receitas doces e saudáveis para crianças. É importante realçar que a Palatinose tem um poder adoçante 50% menor que o açúcar de mesa, o que a torna ideal para quem deseja acostumar o paladar com sabores não tão doces”, esclarece a doutora Elisa. Seu poder adoçante e sua ajuda na perda de peso são só alguns dos benefícios da Palatinose - conheça outros motivos para consumi-la:
  • Saciedade e energia extra.
Alimentos de baixo índice glicêmico e com baixa liberação de insulina como Carbolift contribuem para uma sensação de saciedade mais prolongada e uma liberação de energia sustentada, com benefícios adicionais para o desempenho físico e mental.  
  • Uma alternativa saudável à síndrome metabólica e diabetes.
Estudos comprovam que o consumo de Palatinose antes dos exercícios melhora o controle glicêmico, protege contra a hipoglicemia e também mantém o desempenho da corrida nos indivíduos com diabetes tipo-1. Além disso, outros indícios mostram que uma refeição com baixo índice glicêmico depois dos exercícios e um pequeno lanche com Palatinose antes de dormir também ajudou a otimizar o controle glicêmico durante a noite e reduziu o risco de episódios de hipoglicemia.
Há ainda evidências que mostram que seu consumo diminui as respostas glicêmicas e insulinêmicas pós-prandial (após as refeições) e melhora o controle glicêmico em pessoas com diabetes mellitus tipo 1 e 2. “Por isso, Carbolift é uma alternativa saudável para os diabéticos, que podem incluí-lo na dieta e obter melhor qualidade de vida”, reforça a médica.
  • Melhora do desempenho mental e humor.
Os carboidratos são a principal fonte de energia para o cérebro. Estudos em crianças e em idosos mostraram o potencial da Palatinose como uma fonte de energia sustentada na melhora da memória e do humor. Além disso, foram notadas melhorias nos quesitos memória verbal imediata e tardia, memória espacial, atenção sustentada, tempos de reação, velocidade de processamento de informação e também humor, três horas depois de consumir fontes de Palatinose como Carbolift.
Evidências mostram também que, ao final da manhã, o consumo de um café da manhã de baixo índice glicêmico com palatinose melhora o humor e o desempenho cognitivo.
  • Mais resistência para as atividades físicas.
Os carboidratos são nutrientes básicos para fornecimento de energia durante a atividade física. Por isso, na nutrição esportiva, Carbolift age como uma fonte de energia de liberação lenta que fornece a energia de carboidratos desejada para a atividade física de forma mais estável e prolongada. Ao mesmo tempo, também promove maior contribuição para a queima de gordura para produzir muito mais energia  do que os carboidratos “rápidos” prontamente disponíveis para o corpo comumente usados.  
Evidências mostram que, em provas de corrida, os atletas executaram melhor as atividades após a ingestão de Palatinose, terminando a prova mais rapidamente, com melhor tempo e com poder de saída mais elevado. 
Quem pode se beneficiar de Carbolift? 
  • Quem busca uma alimentação mais saudável na correria do dia a dia
  • Aqueles que desejam driblar a exaustão e obter mais energia durante o dia
  • Todos que desejam energia física e mental por períodos mais longos  
  • Atletas e praticantes de atividades físicas que buscam mais energia para os treinos
  • Todos seguindo uma dieta saudável e de baixo índice  glicêmico
  • Pessoas com Diabetes tipo 1 e 2 
  • Aqueles que buscam perder peso, ter saciedade e queimar maior quantidade de gordura 
  • Adultos e crianças que querem parar de consumir doces cheios de açúcar
  • Pessoas à procura de escolhas mais saudáveis
“Carbolift pode ser usado como carboidrato funcional em essencialmente todos os tipos de alimentos e bebidas. Pode servir como uma fonte de nutrição inteligente entre um treino e outro e é uma excelente alternativa para o fornecimento gradual de energia. Além disso, é 100% vegan, kosher, Halal e Non-GMO”, finaliza. 
Carbolift
100% palatinose - baixo índice glicêmico
  • Box com 20 unidades de 102g - Preço sugerido: R$ 102,00
  • Lata com 300g - 20 porções - Preço sugerido: R$ 71,00
  • Lata com 900g - 60 porções - Preço sugerido: R$ 173,00
Essential Nutrition: expertise farmacêutica com nutrição funcional
Concebida no Brasil em 2011, a Essential Nutrition hoje já atua em mais de 10 países. Seguindo a expertise farmacêutica da Essentia Pharma, a marca foi criada a partir da vontade de seus idealizadores de reunir em seus produtos o que eles não encontravam em nenhum outro. Já são mais de 100 itens, como suplementos nutricionais, superfoods, linha clínica e acessórios. Todos desenvolvidos com fórmulas inteligentes e deliciosas, apenas com as melhores matérias-primas do mundo, sem adição de açúcar, conservantes, glúten, lactose, corantes ou adoçantes artificiais. Além disso, contam com adição de proteínas, vitaminas, aminoácidos e minerais em sua melhor forma e na proporção ideal para maior absorção. Tanto cuidado fez da Essential Nutrition a primeira marca brasileira de suplementos a entrar no Whole Foods UK (maior rede de supermercados de produtos saudáveis do mundo). Saiba mais: www.essentialnutrition.com.br

Share
Tweet
Pin
Share
No comentários
Imagem: Pixabay

Com a presença cada vez maior dos tablets, smartphones e outros equipamentos eletrônicos na rotina das pessoas, nunca antes a visão foi tão exigida. Horas seguidas diante das telas podem prejudicar, e muito, a saúde dos olhos.Reduzir o máximo possível a exposição a esses aparelhos é o mais recomendado, mas não só isso.Um dos sentidos mais utilizados pelo homem, a visão precisa de atenção e cuidados especiais:

DICAS

- Posicione-se corretamente
Ficar muito próximo à tela do computador exige bastantes dos seus olhos. O recomendado é manter uma distância 50 a 70 cm e posicionar o topo do monitor na altura dos olhos, para não sacrificar a sua visão.

- Ilumine o ambiente de forma adequada
É importante usar o computador em locais bem iluminados, ajustando de acordo com a sua sensibilidade à luz. À noite, recomenda-se acender uma luminária ou abajur para evitar futuros problemas oculares.

- Faça pausas
A cada 1 hora, pare de olhar fixamente para a tela do computador durante 5 minutos. Assim, você descansa e reajusta a sua visão. Uma boa dica é direcionar o seu olhar para algum outro objeto durante o tempo, caso não tenha a opção de se levantar e ir beber um copo d'água, por exemplo.

- Pisque
Piscar lubrifica os olhos, evitando possíveis dores de cabeça geradas pelo seu ressecamento. Esse item é fundamental principalmente para os mais jovens, que costumam ficar "vidrados" enquanto estão jogando.

- Consulte um oftalmologista regularmente
Faça um check-up ocular na ótica Mauá anualmente. Só com exames e testes regulares será possível identificar eventuais problemas mais graves, portanto visitar um especialista é indispensável.

Share
Tweet
Pin
Share
No comentários

A primavera chegou, trazendo tempo seco e aumento da concentração de poluentes e pólen no ar. Por isso, nesta época do ano, são necessários cuidados específicos com a saúde. Confira a seguir dicas e informações relacionadas à estação.

• Clima seco e contato com o pólen das flores são fatores predisponentes de doenças que acometem as vias aéreas, como rinite, sinusite, asma brônquica e pneumonias;

• Mudanças bruscas de temperatura e na umidade do ar contribuem para o surgimento de patologias como faringite, laringite, asma, pneumonia, amidalite e otite;

• Pacientes com doenças crônicas podem precisar de acompanhamento ambulatorial. É recomendado evitar aglomerações e manter as vacinas em dia, principalmente crianças e idosos. Fique atento a qualquer sinal de acometimento das vias aéreas;

• Tenha uma alimentação equilibrada (carnes, frutas e legumes) e mantenha-se bem hidratado;

• Use roupas leves, chapéus, bonés e protetor solar diariamente (independentemente de exposição direta ou indireta aos raios solares);

• Evite exposição à luz solar das 10h às 15h (luz ultravioleta). Nos dias secos, use umidificador de ar nos ambientes. E não se esqueça da manutenção do filtro do ar-condicionado (fonte de bactérias).

Dr. Reginaldo Amaral Batista, pneumologista e prestador de serviços no Hospital América de Mauá | CRM 43636
Share
Tweet
Pin
Share
No comentários
Lukinha trouxe três dicas incríveis para as mamães que querem garantir o bem-estar do seu bebê e uma gestação tranquila 
Lukinha
Divulgação
A gestação é um momento especial, ela une a surpresa com felicidade, dúvidas e preocupações dos futuros pais. O acompanhamento médico, também conhecido como pré-natal, ajuda a checar a saúde do bebê e da mamãe, com todos os exames clínicos e laboratoriais, além de sanar incertezas de toda gravidez.
As consultas de pré-natal possibilitam que o médico entenda tudo o que está acontecendo, como a idade gestacional, além de informar a gestante sobre possíveis datas para o nascimento do bebê. 
A Phisalia, empresa consagrada no segmento de higiene pessoal, contém em seu portfólio a marca Lukinha, que é especializada no público infantil, conversou com a médica pediatra, Mariana Gouveia, para apresentar a importância de fazer o pré-natal durante a gestação e esclarecer todas as dúvidas. 

O que é o pré-natal?
O pré-natal é uma acompanhamento médico-obstétrico indicado para todas as gestantes. É durante ele, que a mãe recebe as informações sobre a gravidez, como os desconfortos, mudanças hormonais, como controlar o ganho de peso, como manter uma alimentação saudável. Além disso, é nesse momento que os primeiros cuidados com o recém-nascido e amamentação são informados à mulher.

Por que fazer o pré-natal?
O objetivo de fazer o pré-natal é avaliar a saúde prévia da mulher, entender o seu histórico médico, além de prever possíveis e futuras complicações que podem acontecer durante a gestação, para não comprometer a saúde da mãe e do bebê. 
Acompanhar a evolução da gravidez é primordial, para fazer os diagnósticos precoces, como as malformações fetais e doenças congênitas do bebê e assim, evitar também, complicações na saúde da mamãe, como a pré-eclâmpsia. 

Quando começar o pré-natal?
O ideal para iniciar o pré-natal, é assim que a gravidez for confirmada. As consultas devem ser realizadas uma vez ao mês, até a 28ª semana de gestação. Após esse período, é preciso ir de quinze em quinze dias até completar 36 semanas. A partir da 37ª o ideal é consultar o médico semanalmente, para garantir o bem-estar do bebê e a tranquilidade da mãe. 
“O pré-natal é fundamental para garantir a tranquilidade durante os meses de gestação da mãe e o conforto do bebê. Esse acompanhamento médico se inicia antes da concepção e se estende, até o pós-parto, também conhecido como puerpério. Só após o bebê completar 45 dias de vida, que o pré-natal acaba”, destaca Mariana.

A hora do banho no bebê em casa
O primeiro banho é um momento especial entre a mamãe e o neném. Para tornar essa hora ainda mais mágica, a Lukinha desenvolveu uma linha completa de banho e troca de fraldas. 
A gama de produtos com shampoo, condicionador e sabonete líquido glicerinados, são perfeitos para a pele delicada do bebê, além de não irritar os olhos, a linha possui embalagens práticas e de fácil manuseio. 
Os produtos para troca de fralda, com toalhas umedecidas, creme para prevenir assaduras, talco glicerinado, proporcionam todo o cuidado que o pequeno merece ter. 
A Lavanda Lukinha, foi desenvolvida especialmente com um aroma de lavanda que acalma o bebê. Contém fórmula suave, dermatologicamente testada, para cuidar e proteger a pele do bebê. 
O Gel Dental Lukinha Mix de Frutas, foi elaborado com flúor, com o objetivo de proteger contra cáries, além de não conter corantes e conservantes, é ideal para o uso até mesmo antes do nascimento dos primeiros dentes.
Share
Tweet
Pin
Share
No comentários


Mais do que uma dieta, a LOW CARB e o JEJUM INTERMITENTE são um Estilo de Vida!

A Low Carb, que como o nome diz, significa “baixo carboidrato”, é uma estratégia que tem se tornado estilo de vida de muitos ao redor do mundo, uma vez que a sociedade está cada vez mais consciente de que estamos doentes, com o corpo inflamado e viciados em açúcar.
Esta estratégia consiste em baixar consideravelmente a ingestão de carboidratos, fazendo assim com que os picos de insulina se mantenham estáveis no organismo, corrigindo então a resistência insulínica que é o motivo de muitas pessoas estarem adquirindo a Diabetes tipo 2, por exemplo, e cada dia mais sofrendo com sobrepeso.
Isso sem falar dos níveis de energia que caem demais ao longo do dia, fazendo com que fiquemos cada vez mais cansados e, engraçado, esta queda de disposição e energia começa logo após o café da manhã. Isso porque o café da manhã da maioria das pessoas é composto de pães, cereais e sucos, ou seja: açúcar e carboidrato que também vira açúcar e força o aumento da produção de insulina, que não se estabiliza, pedindo então mais açúcar ao cérebro.
Percebeu o ciclo?
E já que falamos em insulina, vamos falar sobre o Jejum intermitente, que também é uma estratégia utilizada para conseguir diversos benefícios para a saúde, seja emagrecimento, longevidade, disposição, etc., e embora seja praticado há milênios, até hoje é cercado de mitos e dúvidas.
Desde o período paleolítico até pouco mais de 100 anos atrás, as pessoas estavam acostumadas a fazer longos períodos de jejum e só se alimentavam 1 ou 2 vezes por dia. Então, o corpo humano está muito apto a ficar longos períodos em jejum e isso não é problema algum.
O problema é que ao longo dos anos as indústrias alimentícias nos fizeram acreditar em muitas falácias, tais como: o café da manhã é a refeição mais importante do dia ou que para emagrecer a pessoa precisa comer de 3 em 3 horas. Isto não é verdade.
O objetivo do jejum é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura, que são armazenadas no nosso organismo ao longo dos tempos.
Quando nos alimentamos, o organismo começa a dar um destino para a energia absorvida em forma de glicose. Para tanto ele ativa a insulina, responsável por colocar esse açúcar para dentro das células. A energia que não será utilizada pelas células é armazenada pela insulina em forma de gordura.
Depois de um tempo essa energia se esgota e o corpo é obrigado a usar essas reservas. Ele recorre tanto ao glicogênio, uma forma de energia armazenada nos músculos, quanto ao tecido adiposo, e neste momento ativa hormônios que atuam na quebra de gordura (lipólise), como o glucagon.
Mas como isso é feito?   
Um dos métodos preferidos entre os praticantes de Jejum Intermitente, é o Método Lean Gains, ou seja, o período de jejum é de 16 horas e a janela de alimentação é reduzida para 8 horas. Ele é feito da seguinte forma:
Pula-se o Café da Manhã: Faz a última refeição por volta de 22 horas, pula o café da manhã e almoça por volta de 12 horas.
Pular o Jantar: Faz uma refeição as 7 da Manhã e última refeição às 15 h
Mas o que comer depois do período de jejum? Ora, se ficamos um longo período sem comer, não se deve imediatamente provocar um aumento brusco de insulina logo na primeira refeição pós jejum.
A Dra. Bruna Marisa,  médica membro da sociedade Brasileira de Endocrinologia, diz que um dos maiores erros que as pessoas que fazem o jejum intermitente cometem, é achar que podem comer de forma normal qualquer alimento nos períodos em que não se está em jejum. -“Normalmente são indicadas entre 10 a 24 horas de jejum, que pode ser feito diariamente ou somente em alguns dias da semana. Os períodos em que a alimentação é permitida, são chamados de janelas de alimentação. Fora deles, a pessoa deve ingerir líquidos que não possuam calorias, como água (com ou sem gás) e chás e café sem açúcar. Nos períodos de janela, deve-se manter estáveis os níveis de insulina, então a pessoa deve ingerir proteínas, gorduras boas e vegetais, evitando carboidrato e açúcar. Para quem quer perder peso, o correto é manter qualquer estilo low carb durante todo o período da janela de alimentação; diz ela.
E sobre os benefícios do jejum?
A Dra. Bruna Marisa explica que são muitos os benefícios do jejum intermitente. Entre eles:                                                                                   
  • Reparação celular das células do intestino;
  • Saúde cardíaca ( regula os trigliceris , hdl etc.)
  • Mais Disposição, longevidade, saúde e clareza mental
  • Melhora da resistência insulínica e consequentemente o controle da glicemia, tratando assim o paciente diabético e aquele que está caminhando para tornar-se um diabético.
  • Autofagia (limpeza celular mantendo integridade do nosso organismo e da nossa saúde)
  • Aumento da secreção de hormônio do crescimento, e redução “natural” da ingestão calórica, com uma menor sensação de fome;
Uma vez que sabemos disso, podemos afirmar com toda certeza que a estratégia low carb atrelada ao jejum intermitente é absolutamente indicada para pacientes diabéticos e para a perda de peso.
O Jejum intermitente, além de todos seus benefícios , ainda potencializará os benefícios da estratégia de alimentação que você utiliza.
Os estudos não mostram diferenças em perda de peso a longo prazo, comparado com as dietas hipocalóricas. A dieta ideal é aquela que o paciente consegue ter boa adesão. “Na consulta e fazendo o recordatório alimentar, teremos condições  de indicar a dieta que mais se adapta a cada perfil de paciente.”, diz a Dra. Bruna que é fã dessa dieta, e a adotou como estilo de vida.
A Dieta Low Carb é contraindicada para crianças e gestantes. Idosos só podem fazer com acompanhamento médico e nutricional minucioso. 
Devemos dizer também que a dieta low carb, pode causar no início, uma diminuição da energia e do rendimento físico, então, no caso de atletas e esportistas, deve ser analisado caso a caso.
Outra observação importante é que diabéticos também se beneficiam muito dessa dieta, mas antes de inicia-la, o paciente deve ser consultado pelo seu endocrinologista, para ajustes de medicações orais e insulina.
Assista o Vídeo Relacionado: 
Créditos:
Dra. Bruna Marisa Soares é especialista em Clínica Médica, pós graduada e membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Pós Graduada em Medicina Ortomolecular e possui cursos de Medicina Esportiva, onde atua.
Ela também é Médica do Complexo Hospitalar São Francisco e da Santa Casa De Misericórdia de BH.
Está à disposição para esclarecer dúvidas, colaborar com artigos exclusivos, pautas, entrevistas.
Instagram: @drabrunamarisa
Facebook: http://facebook.com/drabrunamarisa
Site: http://drabrunamarisa.site/wp/

Share
Tweet
Pin
Share
No comentários
Older Posts

Visualizações

Follow by Email

REDES SOCIAIS

  • instagram
  • pinterest

ANÚNCIOS

FORMULARIO

 Moda Botas de BerryLook Mulheres


CATEGORIAS

alimentos Beleza copa do mundo 2018 Crianças cuidados decoração dicas dieta diy educação evento Filmes homens lançamento Loja Online makeup masculino moda mulheres Netflix novidade online receitas Resenhas saúde Séries tecnologia

Postagens mais visitadas

  • Entenda como o ciclo do pelo pode interferir na depilação
    Especialista do Instituto Pello Menos explica sobre durabilidade após o procedimento e alerta sobre o melhor intervalo entre as sessões...
  • Ecobags Exclusivas Galeria das Lonas
    Marca oferece nova funcionalidade aos tecidos que sobram das grandes produções de toldos, ombrelones e estofados Ecobags exclusiva...
  • Receita de Primavera: Itabom sugere receita para comemorar a chegada da estação mais florida de todas
    Receita leve e saborosa com um dos ingredientes mais amados dos paulistanos: Peito de Frango A Primavera está aí e o calor começa...
  • Pré-natal: Tudo o que uma gestante precisa saber
    Lukinha trouxe três dicas incríveis para as mamães que querem garantir o bem-estar do seu bebê e uma gestação tranquila  Lukinha Divulg...
  • Coxinha de camarão com requeijão na tapioca
    Salgado surpreende pela crocância coxinha de camarão com requeijão empanada com tapioca divulgação O sucesso do salgado está no s...
  • Confira oito dicas para garantir a saúde dos pés no verão
    Na areia da praia mora um perigo: o bicho de pé. Profissional da Doctor Feet dá dicas para um passeio sem colocar a saúde em risco R...
  • SIGA @KEEPNPOP

Created with by BeautyTemplates | Distributed by Blogger